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  • 디디미니님 양배추코올슬로 샌드위치요!

    속좁은 펭귄의 이글루입니다!!!돌고돌아 다시 점심메뉴는 샌드위치로 돌아왔어요!ㅎㅎㅎ 저한텐 한끼 이렇게 샌드위치 먹는게 몸에 잘 맞더라고요?!그리고 속도 편하고 최고인데.. 단점이 재료준비하는거.. 완전 귀찮음...ㅠㅠ그래도 자르고 나면 표면이 이쁘고 맛도 있으니깐 자꾸 또 만들어 먹게 되는거같아요.쨘... 양배추코울슬로 잔뜩 만들어가지고 그냥도 퍼먹고..

    2021-03-02 13:53 덧글 0

    디디미니님 양배추코올슬로 샌드위치요!
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  • 디디미니님의 양배추코올슬로 맛있어요!!

    속좁은 펭귄의 이글루입니다.!!!유튜브보니깐 디디미니님 레시피중 양배추 뽀시기!!요거보다가 급 만들어 먹었눈데 맛있더라고요? ㅋㅋ 그래서 당분간 요거 쭉 먹어보려고요.https://www.youtube.com/watch?v=o1p-Eu2X2Jo&t=818s영상 링크는 요거에요?!그릭요거트 만들어서 소스만든다음에 양배추, 양파, 당근넣고 소스랑 섞으면

    2021-02-25 13:23 덧글 0

    디디미니님의 양배추코올슬로 맛있어요!!
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  • 안주야 통마늘 매콤껍데기.. 먹어본 후기!

    속좁은 펭귄의 이글루입니다.!!이모가 안주야 요거 선물많이 받았다고 나눠먹자고 주셨어요?!ㅎㅎ저는 껍데기가 몸에 좋지 않다는거 보고 요즘 잘 안먹어요..ㅋㅋ전에는 콜라겐이 좋대서 먹었눈데 요즘은 기름덩어리라고해서...ㅎㅎ 있어도 잘 안먹음.양배추랑 넣어먹으면 맛있대서 넣어봤는데....ㅠㅠ 맵기만 하고 제입엔 별루더라고요?!요거 더 맛있게 먹는 방법이 있는건

    2021-02-24 12:17 덧글 0

    안주야 통마늘 매콤껍데기.. 먹어본 후기!
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  • 에어프라이어로 두부구이해먹기!

    속좁은 펭귄의 이글루입니다!!!ㅎㅎ두부 에어프라이어로 구워먹으려고 검색하다보니깐 페이스북에서? 유명하다는 레시피가 있더라고요!그거보고 따라해봄요.!!두부 한모에다가 칼집을 넣고선~ 올리브유 2큰술, 연두도 2큰술 뿌려주고 위에 바질 조금 뿌려줬어요.새송이는 통으로 구워먹으면 두부보다 존맛이라고해요.긍데 저는 원래 구워먹으려고 버섯 다 잘라놔서 그냥 넣고 같

    2021-02-20 14:05 덧글 0

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  • 오늘점심은 토달볶음으로!

    속좁은 펭귄의 이글루입니다.!!오늘도 키토식 식단중 하나인 토마토 달걀볶음으로 만들어먹었어요!!저는 요거 입에 너무 잘맞더라고요...ㅎㅎ 스테비아 토마토를 활용했더니 너무 달긴했지만요.. 그냥 토마토로 만든게 새콤하니 제입에 딱이더라고요!!헤헤...ㅎㅎ 비주얼은 그래도 괜찮죠?달걀이랑 토마토랑 같이먹어야 맛있어요~ㅎㅎㅎ 저는 달걀에 참치액젓 조금 넣었는데.

    2021-02-19 14:10 덧글 0

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  • 오늘 점심도 건강하게!!!

    속좁은 펭귄의 이글루입니다.오늘 점심도 건강하게!!!ㅎㅎ 우선 평일엔 당질 적게해서 먹어보려고 노력중이에요!!오늘 온앤오프 재방봤는데 엄정화님도 키토식 식단으로 하는데 좋다고 하셔서..ㅎㅎ콜리플라워사서 저도 김치볶음밥 만들어 먹어봐야겠어요!우선 집에 있는 재료들로..ㅎㅎ 다먹고 토마토 찾아보니..토마토에도 단맛때문인지 당질이 좀 있군요!우선 사놓은 쌀은 먹

    2021-02-17 14:41 덧글 0

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  • 당질제한 식사 도전!

    속좁은 펭귄의 이글루입니다!!!그뭐야 책이름이 배부리 먹고 뱃살빼라인가?! 일본인저자고?!ㅎㅎ암튼 그거 읽고 아무래도 우리가 하루에 먹는 당질양이 어마어마하더라고요. 그래서 당질 제한 식사를 해보려고하는데먹고보니.. 오늘도 당질을 좀 섭취하게 됐네욧?!두부랑 버섯 올리브유에 굽고! 채소를 추가해먹으려고햇는데..ㅠㅠ집에 채소가 없어서 딸기로 먹었거든요? !

    2021-02-16 14:01 덧글 4

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  • 오늘 점심도 김밥!

    속좁은 펭귄의 이글루입니다.!!요즘 책을 보다보니..간헐적 단식에 몸에 엄청 좋은거더라고요?! 그리고 당질을 제한해서 먹으면 몸이 건강해지고 많이 먹어도 살이 찌지 않는다고해요.아..그래서 오늘부터 해보려고 아침은 단식하고 점심은.. 뭘 먹어야 당질을 제한할까햇는데..ㅠ이렇게 엄마가 김밥을 싸주셔서..ㅎㅎ어쩔수없이 먹었는데 다음번엔 밥대신 콜리플라워나~ 양

    2021-02-12 12:26 덧글 1

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  • 오늘의 점심.

    속좁은 펭귄의 이글루입니다.!!!주말에 그렇게 먹어넣고... 또 점심으로 고기구워먹내요..ㅎㅎ한참 고기가 냄새나고 먹기 싫더니 또 먹으니깐 맛있더라고요?목살 양파랑 마늘 후추넣고 구운거랑김치랑 김장아찌?! 요렇게 해서 먹었어요.상추랑해서 채소쌈 싸먹어야 좋은데 그건좀 귀찮아가지고....ㅎㅎㅎ요즘 간헐적 단식책 보고있는데... 요렇게 먹고 저녁부터 단식할까

    2021-02-08 12:50 덧글 0

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  • 단호박죽 만들었어요!

    속좁은 펭귄의 이글루입니다...!!요즘 친구들이 배우 문숙님 유튜브 많이 얘기하더라고요. 암수술받으시고 요가랑 식단관리하면서 나오는데 좋다고해서따라만들어본 단호박 죽인데..꽤 맛있어요!좀 예쁘게 플레이팅도 해봄!! 잣이 들어가서 살찍 기름진 맛이 나는데...역시 단호박이라서 그런지 맛있어요.요즘 요렇게 만드는 과정은 간단하진 않지만 식사는 간단하게 소식으로

    2021-02-03 12:54 덧글 0

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