속좁은 펭귄님의 이글루입니다

enflenfl.egloos.com

포토로그


와이드 위젯


오늘의 점심 샐러드입니다. 먹는얘기





속좁은 펭귄의 이글루입니다.

요즘 운동한다고 피곤해서 식단일기를 사진만 찍어두고 올리지 않았더라고요. 아침에 공복에 실내자전거 타고 30분 쉰 뒤에 그린스무디로 단백질 파우더 한잔 타서 마시고, 점심은 샐러드로 저녁은 일반식 밥으로 먹고 있거든요.

샐러드로 한끼 배부르게 먹은날 다음날 몸무게를 재보면 몸무게가 조금씩 줄어들고 있더라고요.

예전엔 탄수적게먹고 운동해도 57킬로 밑으로 내려오지 않았거든요. 근데 탄수빼고 샐러드식단위주로해서 먹으니깐 잘 빠져서 
오늘은 54.4킬로그램이 나왔습니다. 앞으로 먹는건 사진 계속찍어서 올려거 기록을 남겨보려고요.

사진은 맛있어 보이게 잘 찍혔네요. 단백질이랑 골고루 먹으려고하는데 잘 안먹게되네요. 내일은 닭가슴살구워서 한접시 샐러드 만들어 먹어봐야겠어요.
겨울철 쌓인 지방들 식단관리 운동하면서 같이 겉어내 보아요!!


덧글

댓글 입력 영역