속좁은 펭귄님의 이글루입니다

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오늘점심은 돈까스로!! 먹는얘기




속좁은 펭귄의 이글루입니닷!!!

요즘 현미잡곡밥 먹는데... 찾아보니깐 현미가 그렇게 당뇨조절하는데 도움이 되는게 아니더라고요?!

백미랑 당지수가 비슷하고 껍질이 잇어 다른영양분이 많다고 하고 혈당을 천천히 올리는거지.. 안올라가는게 아니었어요..ㅠ

아부지가 당뇨전단계라 요즘 먹거리 바꾸기하고있는데..현미는 크게 도움이 안되가지고..

곤약밥으로 바꾸었는데!! 저도 오늘먹은 현미 다 먹으면~ 곤약밥으로 같이먹으려고요!

현미밥이라...찰기가 하나두없움...ㅎㅎ 젓가락으로 집으면 하나도 안집힘..ㅠㅠ

현미 귀리 병아리콩 넣고한건데...ㅎㅎ 정말 맛없어서 먹기싫어지지만 돈까스랑해서 다 먹었네요.

돈까스 소스는 스리라차 소스랑 머스타도 설탕 안들어간거 있잖아요. 윰불리 님인가? 건두부 또디아 말이에서 추천해준 소스인데

설탕이 없어서..ㅠㅠ 저거만 찍어먹으면 진짜 맛없어서 저는 못먹겠더라고요..ㅠ

그래도 스리라창 섞어서 뿌려먹으면 그나마 먹을만하더라고요. 얼머나 단맛에 길들여진건지..?!ㅠㅠ

여러분은 건강해지기위해 뭐 챙겨드시나요?! 식단을 어떻게 먹어야할지~ㅎㅎㅎ 너무 어렵네요?!


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